東急池上線久が原駅徒歩1分 VILLA久が原ステーションビル5F
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運動不足を解消し、動く身体・引き締った身体を手に入れるには？
運動不足を解消し、動く身体・引き締った身体を手に入れるには？
1. 大きな筋肉をしっかり刺激する
在宅ワークが増え歩く距離が減っています。脚の筋力が低下すると階段を登るのもつらくなり、ちょっとした段差でもつまずくようになってきます。また上半身の筋肉が低下すると物を持ち上げたり身体を起こす動作すらつらくなってきます。大きな筋肉はしっかり刺激すればすぐに強化できます。効率的にトレーニングをしましょう。
2.自宅でもできるトレーニングを学ぶ
フィットネスは継続的に実施する必要があります。当ジムではそれぞれのトレーニングの意味をしっかり解説し、自宅でもできるトレーニングも取り入れることでお客様がご自身で身体を維持できるように指導しています。また大型ジムに通われている方向けにも、フォームの指導やメニュー設計も行っています。
3.姿勢も正しくする
ただ闇雲に筋肉をつけただけでは健康になったとは言えません。腰痛や肩こりの原因となる骨盤や脊柱の歪みが出ないようにバランスの良い筋肉をつける必要があります。当ジムではAIを活用した姿勢計測サービスも無料で実施。姿勢の歪みを分析して弱い筋肉もトレーニングすることで正しい姿勢を作ります。
フィットネスパートナーにお任せください!!
余分なコストはかかりません!!
集中的にやりたい方!!
・当店はトレーニングルームだけのシンプルな作りです。シャワールームなどはありませんがその分のコスト削減をお客様に還元しています。
・当店は地域密着型のジムです。大々的な宣伝をしない分コストを抑えることができています。
トレーナーの品質やトレーニング器材には一切妥協しておりませんのでご安心ください!!
島谷トレーナー
株式会社FitnessPartner代表・チーフトレーナー
筋力低下は部位によっては２０代半ばから始まり年齢を重ねるごとにどんどん進行していきます。また最近は外に出ることが少なくなり、これまで外での日常生活で自然と動かしていた筋肉も使わなくなってきた方が増えたのではないかと思います。意識的に身体を動かさないと健康な身体を維持することすら難しい時代に入ったと言えます。
人は生涯を通じてずっと身体を動かしていきます。そのため動く身体を作って維持していくためのフィットネスの知識は、人生における基礎知識です。当ジムではただ指示を出すだけではなく各トレーニングの意味もしっかり伝えることで、皆さんのフィットネスリテラシーを高める指導を心掛けています。
皆さん自身がフィットネススペシャリストとなり皆さんの日常にフィットネスが当たり前にある状態になっていただくことが、私たちトレーナーの責務だと考えています。一緒にがんばりましょう！！
無料カウンセリング・体験トレーニング実施中
まずはお気軽にご相談ください。お客様のご要望や運動経験、ライフスタイルなどを伺ったうえで、当店が提供できるトレーニングサービスを提案させていただきます。トレーニング体験も無料です。
【店舗アクセス】
東急池上線久が原駅徒歩1分
〒145-0074東京都大田区東嶺町30-11 VILLA久が原ステーションビル5F
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フィットネスはFitnessParnterへ!!
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